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プロテインでモテ体をつくろう

 モテる体はソフトマッチョ。多くの女性はそう答えています。そうでなくとも、しなやかな男らしい体は自分の自信向上にも役立ち、外見はもちろん、内面からきっと素晴らしい変化を与えてくれるはずです。

 そんなソフトマッチョになるためには、筋トレを行うことが必要です。ですが、なかなか思うように結果が現れないと、モチベーションの維持なども難しくなってきますよね。そこで、より効率の良い筋肉のつけ方の方法として、筋トレとあわせてプロテインを摂るというやり方があります。

 筋肉をつけるために最も大切な栄養素はタンパク質ですが、このタンパク質のこともプロテインともいい、サプリメントとして購入することができます。

 プロテインには顆粒タイプや液体タイプなど幾つか種類がありますが、最も一般的なのは粉末タイプです。500グラム程度のものから数キロ入りのものまで様々な種類があり、国内メーカー、海外メーカーとも本当に豊富な商品があります。

 タイプも、シェイプアップに適したプロテインから、ソフトマッチョに適したプロテイン、ムキムキの筋肉を目指すようなプロテインもあります。

 味は無味からバニラ味やココア味、イチゴ味など様々あり、牛乳や水などに溶かして飲むのが一般的です。

 このプロテインを、運動前や運動後の適した時間に適量摂取することで、筋肉の発達を更に促してくれます。食生活ではなかなか十分なタンパク質を補うこともできませんし、筋トレ後の効率的な超回復を実現させる為にも、是非とも購入すべきアイテムだと思います。

 成分は純にタンパク質ですので、おかしな副作用やいかがわしい薬品とは違いますので、自分に合ったプロテインを購入し、かっこいい体作りに生かしてくださいね。

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motetay

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